¡Correr es una habilidad!

¿Quieres correr más rápido? ¿Has dejado de correr por lesión? ¿Por qué casi un 80% de los corredores sufre alguna lesión? ¿Qué forma de correr es la correcta? ¿Es mala la pronación? ¿Es peligroso el barefoot running? ¿Todo el mundo debería cambiar la técnica de carrera? Si es así, ¿cómo hago la transición?

No importa si eres principiante o participas habitualmente en carreras de larga distancia, si utilizas zapatillas convencionales o minimalistas, si corres para mantener tu salud, condición física o para competir. Correr es una actividad de locomoción natural para el ser humano. Pero requiere una habilidad.  Y esa habilidad se puede aprender. Que sea natural no implica que cualquiera puede ponerse a correr y hacerlo correctamente. Lee Saxby ha desarrollado un método de entrenamiento progresivo para aprender a correr, mejorar la técnica de carrera, correr más eficientemente, con menor riesgo de lesión y, si lo deseas, llegar a correr descalzo o con zapatillas minimalistas. ¿quieres que te ayudemos?

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